APRENDER A RESPIRAR

Aprender a respirar

CUANDO EL ALIENTO VAGA (ES IRREGULAR), 

LA MENTE VAGA INQUIETA;

PERO CUANDO LA RESPIRACIÓN ES TRANQUILA,

LA MENTE TAMBIÉN SE TRANQUILIZA

 Y EL YOGUI OBTIENE EL PODER DE LA CALMA.

PRANAYAMA

Dos traducciones de pranayama:

PRANA+YAMA: control del prana

PRANA+AYAMA: expansión detención del prana.

PRANA: energtía o fuerza vital que impregna todo el universo. está en todas las cosas, animadas o inanimadas.

Los seres humanos lo extraemos de fuentes diversas como el aire,los alimentos, el agua.... Nuestro cuerpo y nuestra mente deben su funcionamiento al prana.

Cómo absorbemos esa poderosa energía? Lo hacemos a través de la respiración pero debemos saber que no es ninguno de los componentes químicos del aire.

Los componentes constantes del aire son alrededor de 78% de nitrógeno, 21% de oxígeno y el 1% restante se compone de gases como el dióxido de carbono, argón, neón, helio, hidrógeno, otros gases y vapor de agua. Además de estos componentes absorbemos el Prana que no forma parte de los componentes mencionados. del aire.